Kurzmeditationen für Vielbeschäftigte
Entspannen und meditieren in Minuten. Kalender voll? Kopf voll? Einfach mal runterkommen.
Beschreibung
Sie gehören zu den Vielbeschäftigten Menschen, die keinen Leerlauf kennen und so gut wie immer unter Strom stehen? Eine Aufgabe folgt der nächsten? Ein Termin jagt den nächsten? "Me-Time"? Fehlanzeige. Entspannung fällt schwer, weil Geist und Körper an Ruhelosigkeit gewöhnt sind und nicht mehr "runterfahren" können. In einer kurzen Stunde zeige ich Ihnen eine Reihe von Techniken, um zwischendurch und in Minutenschnelle einen Re-set hinzukriegen. Kurzentspannungen sind hochwirksam durch: 1. Stressabbau und Hormonregulation • Reduzierung von Stresshormonen • Produktion von Entspannungshormonen 2. Verbesserung der körperlichen Gesundheit • Blutdrucksenkung • Verbesserung der Durchblutung/Erhöhung der Sauerstoffzufuhr 3. Steigerung Leistungsfähigkeit • Mentale Klarheit und Fokus • Emotionale Stabilität 4. Praktikabilität • Einfach erlernbar, immer und überall anwendbar • Schnelle Wirkung >> effektiven Soforthilfe Ich helfe Ihnen, den für Sie passenden Ansatz zu finden.
Umbuchung & Kündigung
Stornierungen oder Verschiebungen eines vereinbarten Termins sind bis zu 24 Stunden vor dem Termin kostenfrei möglich. Bei Absagen bis zu 12 Stunden vor dem vereinbarten Termin sind 75% des Honorars fällig und bei Absagen von weniger als 12 Stunden vor dem vereinbarten Termin oder bei Nichterscheinen ohne Absage ist das Honorar in voller Höhe zu bezahlen.
Kontaktangaben
Leegmoor 4, 22417 Hamburg, Hamburg-Nord, Germany
Nordalbingerweg 19, Hamburg-Eimsbüttel, Germany